grados del adjetivo
puntuación :10,00
viernes, 30 de noviembre de 2018
lunes, 19 de noviembre de 2018
preguntas de dormir
1) ¿Desde hace cuanto tiempo empezamos a no dormir las horas necesarias, sin seguir el ciclo noche-día? ¿A qué se debe?
2) ¿Qué le pasa a la gente que hace turnos de noche?
que les puede segregar bastantes hormonas de esteres
3) Cita dos enfermedades que estén relacionadas con el dormir poco y mal.
hipertension y tiroides
4) ¿Cuántas horas hay que dormir?
hay que dormir 7 o 8
5) ¿Es bueno dormir más horas de las que se necesita?
no por que te puede provocar muchos canceres
6) ¿Cuándo hay que dormir?
7 o 8
7) ¿Por qué hay que dormir durante ese tiempo concreto y no en otro?
por que si duermes mas puedes quedar atontado dormido y con muchas enfermedades
8) Tiene algo que ver el dormir con el crecer o el envejecer? Explica por qué.
no se puede dormir lo mismo y descansar lo mismo
9) ¿Por qué hay que salir todos los días, durante las horas de luz, a la calle?
10) ¿Es mejor dormir con una luz? Explica por qué.
no hay que dormir con la luz hay que dormir en plena oscuridad para consumir la melatolina necesaria
11) ¿Son buenos los campos electromagnéticos? Explica por qué.
no hay que reducirlos por que reduce el consume de melatolina
12) Indica algunos de los objetos que deberías evitar cerca de tu cama.
la tablet
13) ¿Qué temperatura es buena para dormir?
los 21 grados
14) ¿Cuánto tiempo hay que esperar para irse a la cama después de ver la tele o usar el ordenador?
hay que esperar 1 hora
15) ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de cenar para irse a la cama?
hay que esperar unas dos horas
16) ¿Es bueno tomar cereales y azúcar para cenar? ¿Por qué?
no por que produce un pico y azucar en la sangre
17) ¿Hay que hacer ejercicio antes de irse a la cama?
no solo 30 min o 1 h al dia
18) ¿De qué color tiene que ser la única luz que deberíamos usar antes de ir a la cama? ¿Por qué?
evitar las luces azules
EN TU BLOG tienes que abrir una entrada en la que pongas:
"PRIMERA AUDICIÓN" (en ella vas a responder sólo a las preguntas de las que te acuerdes).
Después, en la misma entrada, escribe: "SEGUNDA AUDICIÓN" A continuación, vuelve a escuchar la audición y responde al resto de preguntas.
CUANDO HAYAS TERMINADO, haz una REFLEXIÓN sobre tus hábitos de sueño e indica cuáles de los anteriores consejos no cumples y si estás dispuesto a cambiar alguno de ellos.
lunes, 12 de noviembre de 2018
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